C'est un grand jour pour l'équipe : le Capitaine Mitchell leur offre une journée de congé. Tout le monde se rend à la plage, sauf Carter qui continue de s'entraîner.

Alors que les démons préparent l'attaque des deux centrales électriques de Mariner Bay, le Capitaine Mitchell vient s'entraîner avec Carter. Celui-ci lui raconte alors l'histoire du pompier qui l'a sauvé lorsqu'il était enfant.

Soudain, ils aperçoivent quelque chose atterrir près de la centrale électrique et se rendent sur place. Au moment où les pompiers arrivent, le monstre qui vient d'y mettre le feu s'enfuit.

Pendant que les Rangers partent détruire Sharkatron dans l'autre centrale électrique, le Capitaine Mitchell renfile son équipement de pompier pour sauver les blessés.

De retour dans le premier bâtiment, le Ranger Rouge s'y risque car le Capitaine Mitchell est toujours à l'intérieur. Lorsqu'il le retrouve, il lui confie une petite fille, mais toute la scène semble rappeler quelque chose à Carter.

Malgré l'explosion de la centrale électrique, le Capitaine Mitchell sort du bâtiment sain et sauf. Puis, les Rangers partent détruire Sharkatron avec leur Megazord Eclair.

Tandis que les démons se préparent au prochain alignement des planètes qui provoquera le retour de leur Reine, le Capitaine Mitchell avoue à Carter qu'il est bien le pompier qui l'a sauvé lorsqu'il était enfant.

Après l'avoir secouru, il a suivi son parcours et l'a choisi pour être un Power Ranger. Décidé à lâcher un peu la pression, Carter rejoint ses amis sur la plage pour profiter de son jour de congé.

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