Kat explique à Kim qu'elle aussi a participé à la Coupe du Monde de plongeon. Persuadée qu'elle allait gagner, elle a relâché son attention et s'est cognée la tête. Elle a ainsi perdu la compétition et la confiance en l'eau, tout comme Kim avec sa poutre.

Afin de récupérer Ninjor sans perdre Kat, les Rangers mettent au point un plan. Grâce à une invention de Billy, Kat est entourée d'un champ magnétique, mais Rita a triché et n'a pas ramené Ninjor.

Elle fait par contre appel aux Tengas qui détruisent l'appareil de Billy. Kat n'étant plus protégée, elle se fait kidnapper par Rito. Dans sa prison, elle parvient à récupérer les clés et sortir. Puis, elle récupère le Médaillon de Kim.

Billy parvient alors à localiser le Médaillon et le téléporte avec Kat jusqu'au Centre de Commandes. Plus tard, Kat prouve à Kim qu'elle peut surmonter sa peur, en lui faisant une démonstration de plongeon.

Kim surmonte alors sa peur et passe les sélections pour la Coupe du Monde. Ernie et tous ses amis lui préparent ensuite une petite fête pour l'applaudir. Schmidt lui propose alors de venir s'entraîner dans son centre en Floride.

Kim ne peut accepter à cause de son devoir de Ranger, mais ses amis parviennent à la convaincre. Elle demande alors à Kat de la remplacer le temps de la Coupe du Monde et lui offre son Médaillon.

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